Asam folat dalam kadar yang tinggi dibutuhkan ibu hamil agar tabung saraf janin bisa menutup dengn normal. Nah apasajakah sumber asam folat alami? Berikut ya bunda...
* Sayuran hijau, semakin hijau warnanya semakin baik kandungn folatnya.
* Jamur
* Kacang-kacangan (walnut, kacang hijau dll)
* Polong - polongan
* wholewheat (tepung gandum utuh)
Dokter kandungan juga seringkali memberikan kapsul folat dalam dosis yang ditentukan jika dirasa kurang, jadi pastikan kehamilan bunda terpantau dokter sedini mungkin ya bunda (∩_∩)
Ok sekian sharing saya semoga membantu..
Best Regard
Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa
Blog blog :
Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com
