Ibu hamil memang memerlukan 200-300 kalori lebih tinggi dari biasanya, namun bukan berarti bebas mendapatkan kalori tersebut dari camilan apa saja ya bunda :p Nah berikut camilan yang sebaiknyaa dihindari bagi ibu Hamil :
* segala yang mengandung pemanis (gulaa putih, gula pasir coklat, sirup, gula jawa, gula batu dan pemanis buatan seperti sakarin atau aspartam) karena tinggi kalori tapi minim gizi essensial lain, misalnya :
- permen dan coklat
- minuman ringan : minuman soda, jus buah + pemanis
- buah kaleng rendam sirup
- es cream dengan gula tambahan
*camilan yang mengandung kacang tanah karena meningkatkan alergi bayi, misalnya :
- selai kacang
- kue kacang
- kacang rebus
- kacang goreng
- kacang telur dll
*camilan yang mengandung bahan mentah, karena beresiko membawa kuman masuk tubuh misalnya :
- mayonaise dalam burger atau hotdog
- telur mata sapi setengah matang
- salad
- sushi
- dll
* Buah-buahan atau makanan yang panas karena mengganggu metabolisme janin, misalnya :
- nanas
- nangka
- durian
- tape
- minuman anggur beralkohol
Ok bunda, sekian sharing saya... Semoga membantu ya bunda.. (∩_∩)
Best Regard
Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa
Blog blog :
Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com
